A canela é uma especiaria deliciosa e de sabor marcante, ela provém da casca interna de árvores da espécie Cinnamomum verum e Cinnamomum cassia.
Muito utilizada em doces e salgados por dar um toque especial às receitas, no entanto, seus benefícios vão muito além de apenas sabor.
Ela pode e deve ser usada para promover uma boa alimentação e saúde, pois seus benefícios medicinais são inúmeros, como:
- Auxilia no combate ao colesterol por possuir antioxidantes
- Ajuda no controle de diabetes por melhorar a utilização do açúcar no sangue
- Diminui o apetite por ser rica em fibras e auxilia na perda de peso
- Reduz o acúmulo de gordura corporal porque melhora a ação da insulina
- Combate infecções da via respiratória por ser um expectorante natural
- Alivia dores musculares por ter propriedades anti-inflamatórias
Seu uso geralmente não traz reações colaterais, mas tudo deve ser usado com cautela e sem exageros.
Então agora que você já conhece alguns dos atributos benéficos que ela possui e para que seja possível usufruir de todos os benefícios que essa especiaria de fácil acesso dispõe, consulte com um profissional nutricionista e se informe de qual o melhor uso dessa planta no seu dia a dia.
CMO – Centro Médico e Odontológico
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